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La Semaine - Bien-être


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Nous sommes tous à la recherche du bonheur. Comme plusieurs d’entre vous, j’en suis certaine, j’ai longtemps priorisé le bien-être des autres avant le mien. J’ai veillé au bonheur de ma fille, de mon amoureux, et j’ai donné sans compter. C’est si facile (et gratifiant!) de prendre soin de ceux qu’on aime! Et si on consacrait autant de temps, d’énergie et d’amour à cultiver notre propre bonheur au quotidien? Si on était davantage à l’écoute de nos besoins... sans culpabiliser?

Oui, ça prend du courage pour s’arrêter, se déposer, se remettre en question et affronter ses peurs. Mais il suffit d’un pas. Un seul. Quand on décide de faire face à ses démons, quand on se choisit, on ouvre grand la porte au bonheur. C’est à ce grand rendez-vous avec soi-même que je vous convie. Allez, osez!

Avec la complicité de mes experts, je vous invite à oser devenir qui vous êtes vraiment! D’abord, Nicole Bordeleau, maître de yoga et professeure de méditation, nous parle de bienveillance et nous dit une phrase extraordinaire: «Si vous êtes incapable de parler de vous-même avec respect, préférez le silence. » Puis Martin Bilodeau, le bouddhiste urbain, nous explique comment méditer étape par étape pour faire de nous de meilleures personnes. La Dre Sophie Maffolini, médecin de famille et coach de méditation, nous explique que la clé pour calmer l’anxiété est d’arrêter de l’éviter. Finalement, Jennifer Brodeur, «skin guru» et esthéticienne, nous enseigne que la beauté est d’abord une question de confiance en soi.

La plus belle date du monde est celle qu’on prend avec soi-même... Bonne rencontre! 

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