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Avant de se mettre au rythme des fêtes, on fait une pause pour se trouver dans un nouvel état d’esprit. On se prescrit un peu de douceur et de bienveillance. Comment? En se réservant du temps pour soi dans notre agenda, en buvant, au réveil, un café debout près de la fenêtre plutôt que de se jeter sur son cellulaire, en faisant 10 minutes de méditation au milieu de la journée, en laissant s’exprimer nos talents artistiques… Ça n’a pas à être compliqué, mais juste agréable.

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