Nous avons tous, en nous, le pouvoir de changer notre vie et de rehausser notre niveau de bonheur. Si de plus en plus de gens sont conscients de la force de leurs pensées, de la possibilité de vivre mieux et plus heureux en modifiant tout simplement leur façon de voir et d’affronter la vie, peu savent réellement comment s’y prendre!
Afin de vous aider à aborder vos journées avec une meilleure attitude, on vous propose 52 rituels de psychologie positive. Pour suivre cette recette qui conduit vers un plus grand épanouissement, il vous suffit, chaque semaine, de vous laisser guider par un rituel tout simple à observer.
Cette démarche progressive, qui se veut une approche en douceur vers le changement et qui ne demande qu’une petite dose d’autodiscipline, a été développée par Tal Ben-Shahar, un professeur de psychologie positive qui enseigne notamment «le bonheur» à l’Université Harvard. Elle vous invite à remplacer vos habitudes néfastes par des comportements plus positifs, plus productifs. En adoptant cette approche, vous pouvez réellement aspirer à un plus grand bien-être et à ressentir plus de joie de vivre, dans toutes les sphères de votre vie.
